Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
8 апреля 2015 566

10 продуктов для улучшения фертильности

По статистике одна из 7-ми пар имеет проблемы с зачатием ребенка. Диетолог из Великобритании Изабель Оберт утверждает: хорошее питание может повлиять на качество спермы и яйцеклетки. Она составила список из 10 необходимых продуктов.

Во-первых, это авокадо, богатый минералами, полезными жирами, витаминами, белками, клетчаткой и углеводами.  Витамин Е, содержащийся в этом фрукте, способствует имплантации эмбриона во время оплодотворения яйцеклетки. Также авокадо - отличный источник фолиевой кислоты, играющей важную роль в синтезе ДНК. Фолиевая кислота есть в спарже.

Кроме того, в списке мускатная тыква. Она богата бета-каротином, который может повысить выработку гормона прогестерона.

Свекла - прекрасный источник антиоксиданта ресвератрола, который помогает в борьбе с бесплодием.  В лососе содержатся противовоспалительные жирные кислоты Омега-3. Эти кислоты, а также витамин Е есть в грецких орехах.

Употребление гранатового сока во время беременности способно предотвратить повреждение головного мозга у младенцев.

Яйца богаты холином, который может оказать положительное влияние на развитие плода. Улучшает фертильность лебеда, входящая в средиземноморскую диету.

В кресс-салате много питательных веществ, включая витамины С и К, кальций, бета-каротин, йод и железо. Его употребление помогает восстановить повреждения ДНК.

ИД "СФЕРА"

Фото: tvojmalysh.net

Поделиться

Международная конференция «МЕЛЬКОМБИНАТ 2017»
Популярные за день
Популярные за месяц
Вторая Международная конференция «МАСЛОЖИРОВАЯ ИНДУСТРИЯ»
100ing.ru
kemin
logosltd.ru
выставка Sudback
Мессе Дюссельдорф
goldenautumn.moscow
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»