Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
19 июля 2015 1485

Авокадо, свежая зелень и жирная рыба полезны для суставов

Британский остеопат Антония Болтон уверена, что с помощью правильного питания и зарядки можно сохранить суставы крепкими до глубокой старости.

Женщина разработала диетические рекомендации для людей, которые страдают от артрита. Крайне полезны омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, растительных маслах и жирной рыбе. Кроме того, авокадо и рыба богаты магнием, кальцием и витамином D, которые необходимы для формирования хрящевой ткани.

Между тем, свежая зелень содержит витамин Е, снижающий воспаления суставов. Семечки и орехи - еще один богатый источник омега-3 жирных кислот, магния, кальция, бора и серы.

Из специй наиболее полезной для суставов считается куркума, повышающая подвижность суставов.

ИД "СФЕРА"

Фото: ahdpeu.ru

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Поделиться

Популярные за день
Популярные за месяц
marel
anugafoodtec
100ing.ru
ipackima.com
Мессе Дюссельдорф
Facebook
Вконтакте
ekokom.com
atl-ltd
III Международная конференция «РЫБА-2018»
Каталог компаний
Партнеры
СФЕРА: Мясная промышленность
СФЕРА: Молочная промышленность
СФЕРА: Кондитерская и хлебопекарная промышленность
СФЕРА: Технологии. Корма. Ветеринария.
СФЕРА: Рыба