Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
19 июля 2015 1357

Авокадо, свежая зелень и жирная рыба полезны для суставов

Британский остеопат Антония Болтон уверена, что с помощью правильного питания и зарядки можно сохранить суставы крепкими до глубокой старости.

Женщина разработала диетические рекомендации для людей, которые страдают от артрита. Крайне полезны омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, растительных маслах и жирной рыбе. Кроме того, авокадо и рыба богаты магнием, кальцием и витамином D, которые необходимы для формирования хрящевой ткани.

Между тем, свежая зелень содержит витамин Е, снижающий воспаления суставов. Семечки и орехи - еще один богатый источник омега-3 жирных кислот, магния, кальция, бора и серы.

Из специй наиболее полезной для суставов считается куркума, повышающая подвижность суставов.

ИД "СФЕРА"

Фото: ahdpeu.ru

Поделиться

III международная конференция «МИРОВАЯ СОЯ – КОРМА»
Популярные за день
Популярные за месяц
marel
CPM Europe
gearef.ru
logosltd.ru
kemin
Space
morris-associates.com
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»