Британские диетологи составили список продуктов с отрицательной калорийностью (требуют для усвоения больше калорий, чем содержат сами).
В 100 г сельдерея и огурцов содержится всего 16 калорий. Эти овощи богаты клетчаткой, витамином С и калием. В помидорах - 18 калорий. В них много ликопена, помогающего держать давление и уровень холестерина в норме.
В спарже, богатой фолиевой кислотой, - 20 калорий на 100 г. Цветная капуста, в свою очередь, содержит 25 калорий. Зеленый яблоки - источник клетчатки, она долго усваивается и требует значительных энергозатрат.
Одно яблоко в день стабилизирует уровень холестерина
ИД "СФЕРА"
Фото: dachnaya-zhizn.ru
.png)
