Новости
Pro Sweet 2017
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
12 августа 2015 752

Диета MIND замедляет процесс старения мозга

Диета MIND, как сообщает Zee News, помогает предотвратить развитие когнитивных нарушений. Так, она сочетает в себе рекомендации Средиземноморской диеты и диеты DASH, которая разработана для профилактики и лечения гипертонии.

Сотрудники Университета Раш почти 5 лет следили за состоянием здоровья 960 пожилых людей. Средний возраст добровольцев - 81,4 года.

Мозг тех, кто придерживался диеты MIND, оказался на 7,5 года моложе, чем у остальных.

Эта диета предполагает ежедневное употребление в пищу минимум 3 порций цельных злаков, зеленые листовые овощи, один овощ и бокал вина. Перекусывать нужно орехами. Кроме того, необходимо есть мясо птицы и ягоды.

ИД "СФЕРА"

Фото: zeenews.india.com

Поделиться

Международная конференция «РЫБА 2017» Технологии рыбопереработки и аквакультуры
Популярные за день
Популярные за месяц
CPM Europe
Ваш технолог
logosltd.ru
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»