Фруктовая диета

Диетолог Лиана Бонадио из Лондона составила список фруктов, которые помогут снизить вес.

В авокадо содержатся жиры, увеличивающие скорость обмена веществ. Этот фрукт стимулирует производство тестостерона, отвечающего за потерю веса. Гранат помогает снизить аппетит.

В грушах и яблоках много клетчатки, их употребление позволяет чувствовать себя сытыми дольше. Организм от токсинов избавляет большое количество антиоксидантов в чернике.

Сухофрукты эффективны в сжигании лишнего жира, а также снижении уровня холестерина.

Кокосы могут увеличить скорость метаболизма в печени до 30%. Детоксикации печени способствует употребление лимонов.

Высокое содержание воды в грейпфрутах помогает повысить чувство сытости. Апельсины позволяют поддерживать необходимое количество жидкости в организме.

ИД "СФЕРА"

Фото: massage30.info