Диетологи говорят, что для профилактики детского ожирения нужно выстроить правильный режим питания, не забывать о физической активности и прогулках на свежем воздухе.
По данным врачей, "ложечку за маму, ложечку за папу" - методика, которая приводит к детскому ожирению и раннему сахарному диабету II типа. Ребёнок, как отмечают специалисты, должен получать оптимальное количество питательных веществ и калорий.
Подчёркивается, что избыточное кормление в раннем возрасте формирует пищевое поведение и влияет на дальнейшее развитие малыша. Учёные рекомендуют сократить порции пищи и сделать питание дробным. Идеально, если ребёнок ест по потребности или 5-6 раз в день (в возрасте от 3-х лет).
Врачи предупреждают, что жировые отложения формируются от избытка быстрых углеводов (сладкой газировки, конфет, фаст-фуда, выпечки). Если прививать любовь к здоровым продуктам (свежим фруктам и овощам, мясу и рыбе) с детства, то риск ожирения существенно снижается.
В РФ могут запретить продажу газировки детям до 14 лет
ИД "СФЕРА"
Фото: everydaylife.globalpost.com
.png)
