Американские диетологи утверждают, что питаться после 35 лет нужно иначе, чтобы исключить риск появления различных заболеваний.
Так, помидоры предупреждают рак, укрепляют иммунитет и снижают уровень холестерина. Воспалительные процессы внутри организма уменьшают молочные продукты, богатые кальцием. Калия много в картофеле, тыкве, черносливе, капусте, кабачках, ягодах и фруктах. Магний есть в крупах, овощах, моркови, капусте и орехах.
Кроме того, людям после 35 лет медики рекомендуют употреблять жирную рыбу, миндаль, курицу и вишню.
ИД "СФЕРА"
Фото: dachnaya-zhizn.ru
.png)
