Ученые назвали суперпродукты, которые защищают кожу от солнца. Это картофель, морковь, мускусная дыня и клубника. В их составе есть компоненты, действующие как натуральный солнцезащитный крем.
Британский нутриционист Гита Сидху-Робб рекомендует употреблять продукты, содержащие большое количество каротиноидов. Эти пигменты дают овощам и фруктам насыщенный желтый и зеленый цвета, пишет medikforum.ru.
Доктор Элизабет Плурд, в свою очередь, советует употреблять продукты, насыщенные витамином С, вроде апельсинов и клубники. Сочетание витаминов Е и С помогает предотвращать солнечные ожоги.
ИД "СФЕРА"
Фото: www.dietolog.org
.png)
