Ученые из Оксфордского университета установили, что продукты с пробиотиками (например, йогурты) помогают побороть депрессию.
Специалисты отмечают: между мозгом и желудочно-кишечным трактом есть взаимосвязь. Люди, постоянно принимающие в пищу продукты с пробиотиками, лучше фокусируются на положительных эмоциях.
В исследовании участвовали 45 добровольцев в возрасте от 18 до 45 лет.
Пробиотики содержатся в следующих продуктах: кефире, квашеной капусте, мисо-супе, темном шоколаде, недрожжевом хлебе.
ИД "СФЕРА"
Фото: mygazeta.com