Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
20 февраля 2015 631

Клетчатка помогает сбросить вес

По статистике 25% людей во взрослом состоянии страдают от метаболического синдрома (симптомы – низкий уровень "полезного" холестерина, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень триглицеридов). Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Сотрудники Медицинской школы Университета Массачусетса провели исследование, в котором участвовали 240 человек, страдавших от метаболического синдрома и ожирения, пишет Science World Report.

Первая группа добровольцев придерживалась диеты Американской кардиологической ассоциации: ели рыбу 2 раза в неделю, много овощей и фруктов, постного мяса, цельных злаков и клетчатки. Было ограничено потребление алкоголя, сахара, насыщенных жиров, натрия, транс-жиров и холестерина.

Вторая группа употребляла 30 граммов клетчатки в день.

У участников из обеих групп снизились артериальное давление и вес. Люди, потреблявшие много клетчатки, потеряли примерно на 0,5 кг меньше, чем те, кто соблюдал диету Американской кардиологической ассоциации. Так, участники из первой группы сбросили 2,2 кг, а добровольцы из второй – 2,7 кг.

Ученые пришли к выводу, что потребление клетчатки почти так же эффективно, как строгая диета.

ИД "СФЕРА"

Фото: thimmed.3dn.ru

Поделиться

III международная конференция «МИРОВАЯ СОЯ – КОРМА»
Популярные за день
Популярные за месяц
marel
CPM Europe
gearef.ru
logosltd.ru
kemin
Space
morris-associates.com
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»