Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
20 февраля 2015 660

Клетчатка помогает сбросить вес

По статистике 25% людей во взрослом состоянии страдают от метаболического синдрома (симптомы – низкий уровень "полезного" холестерина, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень триглицеридов). Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Сотрудники Медицинской школы Университета Массачусетса провели исследование, в котором участвовали 240 человек, страдавших от метаболического синдрома и ожирения, пишет Science World Report.

Первая группа добровольцев придерживалась диеты Американской кардиологической ассоциации: ели рыбу 2 раза в неделю, много овощей и фруктов, постного мяса, цельных злаков и клетчатки. Было ограничено потребление алкоголя, сахара, насыщенных жиров, натрия, транс-жиров и холестерина.

Вторая группа употребляла 30 граммов клетчатки в день.

У участников из обеих групп снизились артериальное давление и вес. Люди, потреблявшие много клетчатки, потеряли примерно на 0,5 кг меньше, чем те, кто соблюдал диету Американской кардиологической ассоциации. Так, участники из первой группы сбросили 2,2 кг, а добровольцы из второй – 2,7 кг.

Ученые пришли к выводу, что потребление клетчатки почти так же эффективно, как строгая диета.

ИД "СФЕРА"

Фото: thimmed.3dn.ru

Поделиться

Международная конференция «МЕЛЬКОМБИНАТ 2017»
Популярные за день
Популярные за месяц
Вторая Международная конференция «МАСЛОЖИРОВАЯ ИНДУСТРИЯ»
100ing.ru
kemin
logosltd.ru
выставка Sudback
Мессе Дюссельдорф
goldenautumn.moscow
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»