Психологи из США назвали основной фактор, заставляющий людей худеть, пишет EurekAlert. Они рекомендуют вести личный дневник, записывать количество и качество принимаемой пищи, а также своё настроение.
Ученые советуют разграничить употребление тех продуктов, которые вызывают приятные эмоции, от связанных с перееданием.
Адекватной оценки причин переедания достаточно для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе, отмечают психологи.
ИД «СФЕРА»
