Употребление продуктов с высоким содержанием белка и урезание углеводов в рационе и помогает быстро потерять лишние килограммы. Между тем, тайваньские эксперты уверены, что наиболее эффективна вегетарианская диета.
Были проанализированы результаты 12-ти различных диет с общим количеством участников свыше 1100 человек. Люди, исключившие из рациона продукты животного происхождения, оказались наиболее успешны в потере лишних килограммов.
Те, кто следовал вегетарианской диете, потеряли около 2 кг. Вегетарианцы, потреблявшие молочные продукты и яйца, потеряли 1,4 кг.
ИД "СФЕРА"
Фото: tasty-ideas.blogspot.com
.png)
