Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
22 марта 2015 649

Нехватка витамина D ведет к депрессии у женщин

Сотрудники Университета Орегон выяснили, что нехватка витамина D в женском организме способствует развитию депрессии, пишет Zee News.

В исследовании участвовали 185 добровольцев – девушек в возрасте 18-25 лет. Замечено, что у молодых женщин с низким уровнем витамина D чаще проявлялись клинически значимые симптомы депрессии.

Этот витамин образуется в организме при облучении солнечным светом. Короткие ежедневные прогулки в солнечную погоду нормализуют уровень витамина D.

Кроме того, его можно повысить, употребляя в пищу куриные яйца, грибы, крапиву, петрушку, печень рыбы или животных, икру, молоко и молочные продукты, рыбу (форель, сельдь, лосось, макрель, тунец и сардины).

ИД "СФЕРА"

Фото: infa-web.ucoz.net

Поделиться

III международная конференция «МИРОВАЯ СОЯ – КОРМА»
Популярные за день
Популярные за месяц
marel
CPM Europe
gearef.ru
logosltd.ru
A and D
Polyclip
pag.company
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»