Употребление лишь половины горстки орехов ежедневно сокращает риск смерти от основных заболеваний.
Сотрудники Маастрихтского университета (Нидерланды) выяснили, что употребление 10-15 г орехов в день приводит к снижению риска смерти от респираторных заболеваний (например, астмы) и нейродегенеративных заболеваний (в том числе слабоумия). Орехи снижали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
В исследовании участвовали свыше 120 тыс. голландских мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69 лет.
ИД "СФЕРА"
Фото: www.artleo.com