Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
27 апреля 2015 566

Овощи и фрукты помогут при депрессии

Авитаминоз – одна из причин депрессии. Для повышения жизненного тонуса, по данным диетологов, необходимо употреблять продукты, содержащие витамины В и С.

Витамины группы В содержатся в гречке, кукурузе, фасоли, орехах, хлебе грубого помола и с отрубями, курятине, индюшатине, печени, яйцах, рыбе, твороге и кефире.

Витамины группы С в больших количествах содержатся в киви, апельсинах, грейпфрутах, смородине, малине, капусте, петрушке и сельдерее.

Для преодоления депрессии ежедневно рекомендуется употреблять овощные или овощно-фруктовые салаты.

Стоит ограничить употребление сдобы, пшеничного хлеба, печенья, говядины и свинины, картофеля и цельного молока.

ИД "СФЕРА"

Фото: www.motto.net.ua

Поделиться

Международная конференция «МЕЛЬКОМБИНАТ 2017»
Популярные за день
Популярные за месяц
Вторая Международная конференция «МАСЛОЖИРОВАЯ ИНДУСТРИЯ»
kemin
logosltd.ru
выставка Sudback
Мессе Дюссельдорф
goldenautumn.moscow
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»