Новости
phct-agro.ru
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
29 июня 2015 722

После тренировки полезен кефир

Британский диетолог Шона Уилкинсон из ассоциации NutriCentre после тренировок рекомендует пить кефир. По ее мнению, лучшее время для еды – в течение часа после тренировки, тогда организм сможет пополнить запас гликогена и восстановит мышцы.

Варианты для перекуса после тренировки: пита с хумусом, яичница с тостами из цельнозернового хлеба, куриная грудка с рисом или киноа, цельнозерновые маффины с ореховым кремом, жареная рыба с картошкой, стейк с ананасовым соком. На гарнир подойдут свежие или бланшированные овощи.

ИД "СФЕРА"

Фото: medicingid.ru

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Поделиться

vikan.com
Популярные за день
Популярные за месяц
marel
aandd.ru
polyclip.com
logosltd.ru
Мессе Дюссельдорф
Facebook
Вконтакте
guan-yu.net
АльянсУпак
kgwetter.de
andritz.com
Вторая Международная конференция «Масложировая Индустрия»
ВНИИ мясной промышленности
Каталог компаний
Партнеры
СФЕРА: Мясная промышленность
СФЕРА: Молочная промышленность
СФЕРА: Кондитерская и хлебопекарная промышленность
СФЕРА: Птицепром
СФЕРА: Рыба