Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
29 июня 2015 761

После тренировки полезен кефир

Британский диетолог Шона Уилкинсон из ассоциации NutriCentre после тренировок рекомендует пить кефир. По ее мнению, лучшее время для еды – в течение часа после тренировки, тогда организм сможет пополнить запас гликогена и восстановит мышцы.

Варианты для перекуса после тренировки: пита с хумусом, яичница с тостами из цельнозернового хлеба, куриная грудка с рисом или киноа, цельнозерновые маффины с ореховым кремом, жареная рыба с картошкой, стейк с ананасовым соком. На гарнир подойдут свежие или бланшированные овощи.

ИД "СФЕРА"

Фото: medicingid.ru

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Поделиться

Популярные за день
Популярные за месяц
marel
anugafoodtec
100ing.ru
ipackima.com
Мессе Дюссельдорф
Facebook
Вконтакте
ekokom.com
atl-ltd
III Международная конференция «РЫБА-2018»
Каталог компаний
Партнеры
СФЕРА: Мясная промышленность
СФЕРА: Молочная промышленность
СФЕРА: Кондитерская и хлебопекарная промышленность
СФЕРА: Технологии. Корма. Ветеринария.
СФЕРА: Рыба