Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
29 июня 2015 807

После тренировки полезен кефир

Британский диетолог Шона Уилкинсон из ассоциации NutriCentre после тренировок рекомендует пить кефир. По ее мнению, лучшее время для еды – в течение часа после тренировки, тогда организм сможет пополнить запас гликогена и восстановит мышцы.

Варианты для перекуса после тренировки: пита с хумусом, яичница с тостами из цельнозернового хлеба, куриная грудка с рисом или киноа, цельнозерновые маффины с ореховым кремом, жареная рыба с картошкой, стейк с ананасовым соком. На гарнир подойдут свежие или бланшированные овощи.

ИД "СФЕРА"

Фото: medicingid.ru

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Поделиться

pontis-consulting.ru
Популярные за день
Популярные за месяц
marel.com
aromadon.ru
polyclip.com
ipackima.com
databadge.net VIV
Facebook
Вконтакте
ekokom.com
atl-ltd
Каталог компаний
Партнеры

©2018 Портал Sfera.fm
Все права защищены.

Свежие новости «с полей», актуальная аналитика и публикации ведущих экспертов дают уникальную возможность взглянуть на отрасль, как на единое целое. Журналы Издательского Дома СФЕРА предоставляют важнейшую бизнес-информацию руководителям всех значимых пищевых производств России и по праву считаются одними из наиболее авторитетных печатных изданий в пищевой промышленности.

СФЕРА: Мясная промышленность
СФЕРА: Молочная промышленность
СФЕРА: Кондитерская и хлебопекарная промышленность
СФЕРА: Птицепром
СФЕРА: Рыба