Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
17 января 2015 824

Продукты для борьбы со старением

Диетологи назвали продукты, которые помогают бороться со старением. Это брюссельская капуста, лосось, миндаль, йогурт, голубика и зеленый чай.

Эти продукты снижают риск гипертонии, диабета и ожирения. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, белок, клетчатка, ненасыщенные жиры, антиоксиданты и витамины.

Брюссельская капуста снижает риск рака. Ее также можно заменить кале, брокколи, белокочанной или цветной капустой.

Лосось – ценный источник белка и жирных кислот омега-3, которые полезны для сердца и нервной системы. Аналоги - мидии, сардины, форель, сельдь или палтус.

Миндаль богат белком, магнием и цинком. Заменить его можно фисташками и грецкими орехами.

Йогурт насыщен кальцием, витамином D, белком, пробиотическими бактериями, полезными для мышц, костей и пищеварения.

Зеленый чай – мощнейший антиоксидант. Сравниться с ним может, пожалуй, лишь голубика.

ИД "СФЕРА"

Фото: medweb.ru

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Поделиться

pontis-consulting.ru
Популярные за день
Популярные за месяц
marel.com
aromadon.ru
polyclip.com
ipackima.com
databadge.net VIV
Facebook
Вконтакте
ekokom.com
atl-ltd
Каталог компаний
Партнеры

©2018 Портал Sfera.fm
Все права защищены.

Свежие новости «с полей», актуальная аналитика и публикации ведущих экспертов дают уникальную возможность взглянуть на отрасль, как на единое целое. Журналы Издательского Дома СФЕРА предоставляют важнейшую бизнес-информацию руководителям всех значимых пищевых производств России и по праву считаются одними из наиболее авторитетных печатных изданий в пищевой промышленности.

СФЕРА: Мясная промышленность
СФЕРА: Молочная промышленность
СФЕРА: Кондитерская и хлебопекарная промышленность
СФЕРА: Птицепром
СФЕРА: Рыба