Регулярный прием пищи и отход ко сну в раннее время могут улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Так считают сотрудники Университета Макгилла и Университета психического здоровья Дугласа (Канада).
По данным ученых, человеческий организм помимо 24-часового цикла ориентируется также на 4-часовой цикл (ультрадианные ритмы). Нарушение этого цикла может привести к серьезным проблемам со здоровьем - биполярному расстройству или шизофрении.
ИД "СФЕРА"
Фото: subscribe.ru
.png)
