В ВОЗ считают, что сахар смертельно опасен и наносит вред больше, чем холестерин и жир. Дневная норма сахара, по данным экспертов, составляет 10 чайных ложек без верха. ВОЗ рекомендует уменьшить эту норму на 50%.
Учитывается все количество сахара, а не только тот, что кладется в чай и кофе. Также нужно учитывать количество сахара во всех кондитерских и колбасных изделиях, мясе, соках, молочной продукции. Исключение - сахара, содержащиеся в свежих овощах и фруктах.
ИД "СФЕРА"
Фото: tvc.ru
.png)
