Личный кабинет

Соевые продукты могут предотвратить голод

Употребление белка во второй половине дня помогает предотвратить голод, отмечают сотрудники Университета Миссури (США).

Белком, в частности, богаты соевые продукты, орехи, тофу, арахисовое масло, греческий йогурт и семена тыквы. Эти продукты уменьшают аппетит, снижая вероятность потребления жирных блюд вечером.

В исследовании участвовали подростки в возрасте от 13 до 19 лет. Они имели нормальный или избыточный вес. Те, кто перекусывал белковыми продуктами, употребляли меньше жира и реже набирали вес.

ИД "СФЕРА"

Фото: econet.ru

Новости

События и выставки к посещению

День Российского Грибоводства