Высокие температуры воздуха в спальне являются основной причиной беспокойства и даже бессонницы.
Ученые университета Джонса Хопкинса в США установили оптимальную температуру для очень крепкого и здорового сна.
По информации научных деятелей, для безупречного сна температура в спальне должна быть порядка 18 градусов тепла.
По причине того, что во сне температура тела падает, а ближе к пробуждению начинает повышаться, очень высокие температуры в спальне могут стать основной причиной беспокойства и даже бессонницы.
ИД "СФЕРА"
