Употребление высокого количества соли или иных добавок электролитов, которые содержат натрий, не связано с улучшением выносливости у спортсменов.
К такому выводу пришли ученые из Университета Сент-Луиса (США). Они отмечают, что дополнительное потребление соли ухудшает общее состояние здоровья, вызывая, в частности, гипертонию.
В исследовании участвовали 11 спортсменов, которые в течение 2-х часов выполняли упражнения на выносливость. Они потеряли по 2 литра воды в виде пота.
Во время одной сессии испытуемые получили 1800 мг добавок натрия, а во время другой стороны получили плацебо. Добавление натрия, как оказалось, никак не влияло на терморегуляцию спортсменов.
ИД "СФЕРА"
Фото: сезоны-года.рф
