Многие люди частенько обращаются к высокоуглеводной еде, когда испытывают на себе стресс или депрессию, но новое проведенное исследование предполагает, что это принесет больше вреда, чем пользы, еще больше испортив настроение.
Американские ученые из Гарварда на протяжении 12-ти лет изучали связь между употреблением углеводов и депрессией.
Они выявили, что женщины, которые потребляют много красного мяса и углеводов, таких как чипсы, макаронные изделия и хлеб, до 41% чаще будут диагностированы с депрессией. Зато те, кто употребляет оливковое масло, кофе, а также вино и рыбу, реже впадают в депрессию.
ИД "СФЕРА"
.png)
