Ученые пришли к выводу, что человек не должен отказываться от диеты, даже если он уже достиг желаемого результата. Так, перерыв в пищевых ограничениях часто способствует возвращению избыточной массы тела.
Специалисты выяснили: краш-диеты, которые длятся всего полгода, не относятся к результативным. Сбалансированная диета должна длиться не один год.
ИД "СФЕРА"
Фото: people-sport.com
