К такому мнению пришли ученые из США и Китая, пишет Newsyou.info.
Ученные провели исследование, в котором участвовало около 10 тыс. человек. Выяснилось, что обезвоженный организм в качестве самозащиты вырабатывает антидиуретический гормон вазопрессин, который помогает обеспечить удержание жидкости в организме человека. Это становится дополнительным фактором раннего пробуждения, поясняют ученые.
Исследователи установили, что недостаточное употребление воды «крадет» у человека порядка 2 часов сна. При обезвоживании, человек не высыпается и чувствует себя разбитым утром.
ИД "Сфера"