Личный кабинет

Какие орехи защитят от сердечно-сосудистых заболеваний

По мнению доктора медицинских наук из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марты Гуаш Ферре, грецкие орехи помогут защитить организм человека от развития сердечных патологий.

Эксперт сообщила, что в грецких орехах содержится достаточное количество альфа-линоленовой кислоты, являющейся омега-3 жирной кислотой, что делает этот продукт полезным для здоровья человека, включая сердечно-сосудистую систему.

Так же в грецких орехах содержится достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, снижающие количество воспалительных процессов в организме. Употребление грецких орехов способствует улучшению липидного обмена, что благоприятно отражается на работе сердца и сосудов.

Одно из исследований показало, что достаточно съедать три порции грецких орехов в неделю, чтобы снизить риск смерти почти на 45 %.

ИД "Сфера"

Новости

События и выставки к посещению

День Российского Грибоводства