sfm.events СОЯ 2020
Ишида

Ученые рекомендуют сбалансированное питание для работы мозга

13:40 28 фев 2020г.
1081

По мнению Глобального совета по здоровью мозга (GCBH), сбалансированное питание лучше влияет на работу мозга, чем БАДы. Об этом пишет «Медик.Форум».

75 % жителей США употребляют БАДы для удовлетворения потребностей в питательных веществах и поддержания здоровья мозга. 87 % опрошенных заявили, что они имеют уверенность в безопасности, качестве и эффективности принимаемых добавок.

Среди добавок, поддерживающих здоровье мозга, обсуждаемых в исследовании:

  • Витамины группы В
  • Витамин Д
  • Витамин е
  • Омега-3 жирные кислоты, DHA и EPA
  • Альфа-линолевая кислота (ALA)
  • Рыбий жир
  • Среднецепочечные триглицериды
  • Никотинамид рибозид
  • Phosphatidylserine
  • Коэнзим Q10
  • Apoaequorin

В исследовании также рассматривались гинкго билоба и другие растительные соединения, такие как куркумин, флаванолы, гуперзин-А и кофеин.

Эти добавки показали пользу для здоровья, которую ученые связывают с антиоксидантными свойствами. Например, витамины группы В поддерживают хорошее психическое здоровье, добавки омега-3 могут использоваться в качестве дополнительной терапии при лечении депрессии и шизофрении.
И все же Глобальный совет по здоровью мозга (GCBH) заявил, что, хотя добавки предлагают преимущества, лучший способ получить питательные вещества — это здоровая и сбалансированная диета.

Также ученые составили список продуктов, которые содержат наиболее ценные вещества в высокой концентрации. В него вошли жирная рыба, кофе, черника, брокколи и орехи.

ИД "Сфера"

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Популярные за день

«Черкизово» планирует открыть маслоэкстракционный завод в 2022 году

«Черкизово» планирует открыть маслоэкстракционный завод в 2022 году

01 апр 2020
173
Coca-Cola поможет в формировании продуктовых наборов

Coca-Cola поможет в формировании продуктовых наборов

02 апр 2020
135
«Яндекс.Такси» доставит продукты из «Вкусвилла»

«Яндекс.Такси» доставит продукты из «Вкусвилла»

01 апр 2020
133
На винодельне в США заказы доставляет собака

На винодельне в США заказы доставляет собака

01 апр 2020
126
Россия отправила первую партию говядины в Китай

Россия отправила первую партию говядины в Китай

02 апр 2020
78
Минобороны РФ сообщило о диете для больных коронавирусом

Минобороны РФ сообщило о диете для больных коронавирусом

02 апр 2020
59
Роспотребнадзор рекомендует не закупать продукты впрок во время пандемии

Роспотребнадзор рекомендует не закупать продукты впрок во время пандемии

02 апр 2020
56
Владельцы магазинов спортивного питания не хотят закрываться

Владельцы магазинов спортивного питания не хотят закрываться

02 апр 2020
52
sfm.events СОЯ 2020

Партнеры