events.webinar.ru/
www.ishidaeurope.ru
aggreco

Как бороться с зимней хандрой

11:53 28 янв 2020г.
948

Врачи рассказали, какие продукты помогут побороть зимнюю хандру, пишет «Подмосковье сегодня».

Специалисты пояснили, что причины хандры кроются в недостатке солнечного света, тепла, витаминов. Особую роль играют нейромедиаторы мелатонин, отвечающий за сон, и серотонин, главный по бодрствованию и хорошему настроению.

По словам главврача по медицинской части Психиатрической больницы №4 Ильи Антошкина,  восстановить природный баланс нейромедиаторов помогает свет, в особенности солнечный. Поэтому он советует обязательно отправляться на прогулку в солнечную погоду.

В таких продуктах как финики, бананы, томаты, орехи, мясо, молоко и горький шоколад содержится много триптофана, из которого синтезируется серотонин. Так что медки советуют больше употреблять эти продукты в зимний период.

Занятия спортом и полноценный сон также помогут побороть хандру.

ИД "Сфера"

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве
ishida под новостями

Популярные за день

Ученые напечатали молочные продукты на 3D-принтере

Ученые напечатали молочные продукты на 3D-принтере

25 сен 2020
217
В Пензенской области появится новое мукомольное производство

В Пензенской области появится новое мукомольное производство

25 сен 2020
201
В Китае презентовали технологию распознавания отпечатков носа домашних животных

В Китае презентовали технологию распознавания отпечатков носа домашних животных

25 сен 2020
129
Производство клубники в мире за 10 лет выросло почти на 40%

Производство клубники в мире за 10 лет выросло почти на 40%

25 сен 2020
127
В Удмуртии появилась новая молочная ферма стоимостью почти 200 млн рублей

В Удмуртии появилась новая молочная ферма стоимостью почти 200 млн рублей

25 сен 2020
124
20 млн рублей компенсации убытков из-за птичьего гриппа получат тюменские птицеводы

20 млн рублей компенсации убытков из-за птичьего гриппа получат тюменские птицеводы

25 сен 2020
123
ГК «ЭФКО» реализовала уникальный проект по экспорту растительного масла

ГК «ЭФКО» реализовала уникальный проект по экспорту растительного масла

25 сен 2020
112
«Юг Руси» к 2022 году намерен восстановить завод белкового концентрата на Алтае

«Юг Руси» к 2022 году намерен восстановить завод белкового концентрата на Алтае

25 сен 2020
101
Генетики вывели породу свиней, устойчивую к трем заболеваниям

Генетики вывели породу свиней, устойчивую к трем заболеваниям

25 сен 2020
100
Удмуртские аграрии получили субсидии на увеличение производства масличных культур

Удмуртские аграрии получили субсидии на увеличение производства масличных культур

25 сен 2020
87
Cargill provimi.ru

Партнеры