1 марта отмечался Всеминрный день иммунитета. В связи с этим Роспотребнадзор опубликовал информацию о факторах, негативно влияющих на состояние здоровья и дал советы по его укреплению, передает телеканал «Санкт-Петербург».
Специалисты отмечают, что на способность организма избавляться от генетически чужеродных объектов влияют наследственность, питание и образ жизни. При этом сила иммунитета наполовину зависит именно от образа жизни.
Иммунитет ослабляется из-за длительного стресса, вредных привычек, неправильного питания, физических перегрузок, травм, операций, плохой экологии и бесконтрольного употребления лекарств.
Частные простуды, повышение температуры без видимых причин, сонливость или бессонница, боли в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания на коже говорят о проблемах с иммунитетом.
Избавиться от этих симптомов и укрепить иммунитет помогут сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, сон и нормальное психическое состояние. Также специалисты рекомендуют закаляться и регулярно заниматься спортом.
ИД "Сфера"
