Шесть ложек сахара можно съедать взрослому человеку, чтобы не навредить здоровью, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
«Такое количество не влияет на наш организм, и рафинад свободно расщепляется и переваривается», – говорится в сообщении.
Ученые советуют давать детям в возрасте от 10 до 18 лет не более шести чайных ложек сахара в день, в возрасте от 3 до 10 лет – не более трех, в возрасте до трех лет – не давать сахара совсем. При этом одна чайная ложка содержит 4 грамма сахара, отметили в ведомстве.
Роспотребнадзор напоминает, что при большом употреблении сладкого есть риск возникновения проблем со здоровьем, например, лишний вес, нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса, нарушение пищевого поведения и диабет. Кроме того, сладости промышленного производства являются частыми аллергенами.
Из этого следует – рафинированный сахар детям не нужен, а уж если баловать ребенка разными «вкусняшками» в виде сладкого, то тогда не забывать о физической активности, в том числе и на свежем воздухе, и регулярной чистке зубов», – подчеркнули в Роспотребнадзоре.
ИД "Сфера"
.png)
