Макаронные изделия еще совсем недавно считались бесполезными и вредными для здоровья. Чтобы макароны были полезными, надо уметь из выбирать и сочетать с определенными продуктами.
Следует выбирать макароны из цельнозерновой муки. Такой продукт более сытный, чем из обычной муки.
Чтобы не набирать вес от употребления макарон, лучше их есть до 15:00, до этого времени метаболизм человека активно работает и тратит больше энергии.
Лучше всего сочетать макароны с овощами и томатным пюре, так лучше усвоятся все питательные вещества из макарон.
Не следует сочетать макароны с мясом, а также кетчупом или томатным соусом. Вся ценность макарон в таком случае будет испорчена.
ИД "Сфера"
.png)
