Специи, которые используются в азиатской и индийской еде, могут помочь подавить аппетит, ускорить метаболизм и остановить образование жировых клеток. Мэрилин Гленвилль, британский диетолог, определила 10 специй, помогающих сбросить лишний вес.
Женьшень повышает уровни энергии и скорость метаболизма. Он помогает бороться со стрессом и усталостью. Корни и листья одуванчика используются в качестве лекарственного средства при вздутии живота и расстройствах пищеварения.
Капсаицин – вещество, содержащееся в кайенском перце, – уменьшает потребление калорий и снижает уровень жиров в крови. Черный перец, сочетаясь с другими специями, помогает сжечь такое же количество калорий, как после 20 минут ходьбы.
Корица уменьшает уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину у больных сахарным диабетом II типа. Горчица помогает активизировать метаболизм и сжигание жира.
Куркума помогает с потерей веса. Имбирь сжигает жир в организме. Кардамон уменьшает газообразование и улучшает обмен веществ. А добавление одной чайной ложки тмина в йогурт ежедневно в течение 3-х месяцев помогает потерять около 1,3 кг.
ИД "СФЕРА"
Фото: walls.com.ua
