Ночные кошмары зачастую вызваны неправильным питанием, утверждают ученые Кливлендского центра нарушений сна.
Активизация мозга происходит, во время питания человека, что в свою очередь значительно влияет на детальность, а также количество снов. В исследовании кливлендских ученых участвовали 389 добровольцев.
Аналогичный эксперимент провели австралийские биохимики, которые выяснили, какая именно пища вызывает кошмары. Исследователи заметили особое влияние на сны острой пищи, конфет и мороженого – в основном эти продукты и приводят к кошмарам.
Поза, в которой спит человек, тоже важна – кошмары снятся чаще людям, которые спят на левом боку. А вот спать на животе – гарантия ярких снов.
ИД "СФЕРА"
