Американский диетолог Мишель Харви считает, что два дня без пищи в неделю могут предотвратить ожирение и другие недуги.
По его данным, кратковременные ограничения регулируют уровень гормонов инсулина и лептина. Также они способствуют сжиганию жировых отложений на печени и стенках сосудов.
Для максимального результата нужно ограничить привычный рацион до 600-1000 калорий и соблюдать средиземноморскую диету.
ИД "СФЕРА"
Фото: econet.ru
