Британские диетологи Кристи Фергюссон и Сара Шенкер пришли к выводу, что употребление тыквенных семечек улучшает настроение эффективнее сладостей.
Между тем, 7 из 10-ти женщин и каждый второй мужчина предпочитают торты и шоколад, когда они находятся в подавленном настроении. Лишь 1 из 7-ми человек выбирает овощи, фрукты или цельнозерновые продукты для борьбы со стрессом.
Способностью улучшить эмоциональное состояние наряду с тыквенными семечками также обладают коричневый рис, лосось, спаржа, горох, шпинат, кокос и фасоль.
ИД "СФЕРА"
Фото: kontinentusa.com
