По данным ученых, авокадо содержит 53% суточной нормы витамина К, 33% от рекомендуемой суточной нормы витамина С и 28% калия.
Этот фрукт также содержит 13 граммов клетчатки, что составляет до 50% нашей суточной нормы пищевых волокон. Так, авокадо - отличный продукт для лечения запора.
Олеиновая кислота, которая содержится в этом фрукте, может обратить вспять негативные последствия воспалительных процессов у тех, кто болеет сахарным диабетом.
ИД "СФЕРА"
Фото: kulinap.com
