Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
20 марта 2015 1459

Лучшие продукты для борьбы с усталостью

Ли Холмс из Института интегративного питания (США) представила рейтинг 10-ти продуктов, которые способствуют восполнению энергии и помогают избежать усталости.

Сырые несоленые орехи насыщают организм питательными веществами и энергией. В натуральном йогурте содержатся кальций и пробиотики. Лосось богат жирными кислотами Омега-3 и витамином В6. Яйца – источник полноценного белка.

Одна тарелка грибов обеспечивает организм почти 50% рекомендованной суточной нормы железа. В шпинате много железа, магния и калия. Всего в ¼ стакана тыквенных семечек содержится около половины рекомендованной суточной нормы магния.

Прекрасный источник углеводов – сладкий картофель. Функционирование организма поддерживает вода.

ИД "СФЕРА"

Фото: mon-charme.ru

Поделиться

Международная конференция «МЕЛЬКОМБИНАТ 2017»
Популярные за день
Популярные за месяц
Вторая Международная конференция «МАСЛОЖИРОВАЯ ИНДУСТРИЯ»
100ing.ru
kemin
logosltd.ru
выставка Sudback
Мессе Дюссельдорф
goldenautumn.moscow
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»