Новости
Pro Sweet 2017
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
20 марта 2015 1133

Лучшие продукты для борьбы с усталостью

Ли Холмс из Института интегративного питания (США) представила рейтинг 10-ти продуктов, которые способствуют восполнению энергии и помогают избежать усталости.

Сырые несоленые орехи насыщают организм питательными веществами и энергией. В натуральном йогурте содержатся кальций и пробиотики. Лосось богат жирными кислотами Омега-3 и витамином В6. Яйца – источник полноценного белка.

Одна тарелка грибов обеспечивает организм почти 50% рекомендованной суточной нормы железа. В шпинате много железа, магния и калия. Всего в ¼ стакана тыквенных семечек содержится около половины рекомендованной суточной нормы магния.

Прекрасный источник углеводов – сладкий картофель. Функционирование организма поддерживает вода.

ИД "СФЕРА"

Фото: mon-charme.ru

Поделиться

Международная конференция «РЫБА 2017» Технологии рыбопереработки и аквакультуры
Популярные за день
Популярные за месяц
CPM Europe
Ваш технолог
logosltd.ru
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»