Диетологи подготовили список продуктов, рекомендуемых к употреблению людям старше 40 лет. Как сообщают сами ученые, употребление в пищу этих продуктов может помочь избежать возникновения различных заболеваний и повысить уровень энергии.
Сообщается, что людям старше 40 лет рекомендуется включить в свой рацион овсяную кашу, помидоры, мясо курицы, молоко, рыбий жир и сою. Также диетологи советуют регулярно употреблять вишню и миндаль. Ученые уверяют, что эти продукты содержат большое количество полезных витаминов и антиоксидантов, благодаря чему могут предотвратить ослабление костей и утрату мышечной массы, а также повлиять на уровень холестерина.
ИД "СФЕРА"
Фото: beautykosmetika.ru