Новости
Читаемое
Партнеры
Загрузка...
Все новости
17 января 2015 656

Продукты для борьбы со старением

Диетологи назвали продукты, которые помогают бороться со старением. Это брюссельская капуста, лосось, миндаль, йогурт, голубика и зеленый чай.

Эти продукты снижают риск гипертонии, диабета и ожирения. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, белок, клетчатка, ненасыщенные жиры, антиоксиданты и витамины.

Брюссельская капуста снижает риск рака. Ее также можно заменить кале, брокколи, белокочанной или цветной капустой.

Лосось – ценный источник белка и жирных кислот омега-3, которые полезны для сердца и нервной системы. Аналоги - мидии, сардины, форель, сельдь или палтус.

Миндаль богат белком, магнием и цинком. Заменить его можно фисташками и грецкими орехами.

Йогурт насыщен кальцием, витамином D, белком, пробиотическими бактериями, полезными для мышц, костей и пищеварения.

Зеленый чай – мощнейший антиоксидант. Сравниться с ним может, пожалуй, лишь голубика.

ИД "СФЕРА"

Фото: medweb.ru

Поделиться

III международная конференция «МИРОВАЯ СОЯ – КОРМА»
Популярные за день
Популярные за месяц
marel
CPM Europe
gearef.ru
logosltd.ru
A and D
Polyclip
pag.company
Facebook
Вконтакте
АльянсУпак
Каталог компаний
Партнеры
Журнал
«Мясная Сфера»
Журнал
«Молочная Сфера»
Журнал «Хлебопечение/
Кондитерская Сфера»
Журнал
«Птицепром»
Журнал
«Рыбная Сфера»