Свекольный сок позволяет заниматься фитнесом гораздо дольше, увеличивая время тренировки. Его употребление в течение 2-х недель повышает эффективность спортсменов, отмечают ученые. Этот напиток уменьшает потребление сердцем кислорода во время упражнений.
Сок свеклы содержит нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды. Увеличивается приток крови.
В рамках нового исследования, мужчины, пившие свекольный сок в течение 14-ти дней, имели более низкое кровяное давление и более расширенные кровеносные сосуды.
Высокие концентрации нитратов встречаются также в капусте, сельдерее и других зеленых листовых овощах.
ИД "СФЕРА"
Фото: sovetclub.ru
