METTLER TOLEDO выставка 1-5 июня 2020
ishidaeurope 01-06-2020

Чем опасно регулярное употребление каш на завтрак?

09:11 22 май 2020г.
584

Регулярное употребление каш на завтрак или других углеводов приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, впоследствии привести к ожирению и сахарному диабету, заявила врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова.

Специалист утверждает, что употребление углеводов на завтрак способствует резкому увеличению уровня глюкозы в крови, что приводит к выработке поджелудочной железой инсулина, который переводит часть глюкозы в гликоген, а ее избыток — в жир.

По словам специалиста, переизбыток инсулина приводит к падению уровня глюкозы, а это приводит к чувству голода, и, съедая углеводы уровни глюкозы и инсулина снова поднимаются.

«Если такой цикл повторяется в течение дня снова и снова, то это приводит к развитию углеводной зависимости», — пишет в своем Instagram Ирина Потянова.

Это приводит к большой нагрузке на поджелудочную железу и набору веса и может стать причиной развития сахарного диабета второго типа.

Гастроэнтеролог рекомендует употреблять на завтрак белки, жиры и сложные углеводы в  виде клетчатки, чтобы снизить выброс инсулина.

ИД "Сфера"

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы первыми узнавать самые важные новости о пищевой промышленности и сельском хозяйстве

Популярные за день

Крымские устрицы и мидии отправятся в Турцию

Крымские устрицы и мидии отправятся в Турцию

01 июн 2020
158
Врач сообщил норму потребления мороженого

Врач сообщил норму потребления мороженого

01 июн 2020
139
Ресторанам и кафе дали новые рекомендации по организации работы

Ресторанам и кафе дали новые рекомендации по организации работы

01 июн 2020
135
Почему не стоит есть хлеб с плесенью

Почему не стоит есть хлеб с плесенью

01 июн 2020
122
Миндаль снижает риск развития сердечных заболеваний

Миндаль снижает риск развития сердечных заболеваний

01 июн 2020
120
В Краснодарском крае соберут первую в России озимую горчицу

В Краснодарском крае соберут первую в России озимую горчицу

01 июн 2020
117
Роспотребнадзор назвал допустимую ежедневную дозу сахара

Роспотребнадзор назвал допустимую ежедневную дозу сахара

01 июн 2020
112
ГК «Кабош» займется выращиванием зерна

ГК «Кабош» займется выращиванием зерна

02 июн 2020
76
«ВкусВилл» приостанавливает развитие сети

«ВкусВилл» приостанавливает развитие сети

02 июн 2020
73
Бутилированная вода прошла повторную проверку Роскачества

Бутилированная вода прошла повторную проверку Роскачества

02 июн 2020
57

Партнеры