Представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют включать в ежедневный рацион 5 порций овощей и фруктов.
Сотрудники Университета Южной Калифорнии выяснили, что сахар, содержащийся в меде, фруктах и некоторых газированных напитках, вынуждает людей чувствовать себя более голодными, запускается тяга к более вкусным продуктам.
По данным ученых, фруктоза, в отличие от глюкозы, не стимулирует выработку гормона инсулина, влияющего на ощущение сытости.
ИД "СФЕРА"
Фото: islamdag.ru
