Сотрудники Университета Пенсильвании (США) выяснили, что секрет похудения на длительный срок заключается не в полном исключении из своего рациона жирных и сладких продуктов, а в их рациональном употреблении.
Опрос показал: примерно 65% худеющих набирают свой вес обратно в течение 3-х лет, а сохранить полученные результаты удается только 5%. При этом 86% худеющих, которые потеряли достаточное количество веса, продолжили употреблять чипсы, шоколад и другие углеводы, треть из них делала это несколько дней в неделю.
Худеющие люди, по советам диетологов, могут употреблять любимые продукты, всего лишь ограничивая их количество.
ИД "СФЕРА"
Фото: widefon.com
