Сотрудники Медицинской школы Университета Калифорнии (США) выяснили, что отказ от ночных перекусов снижает риск рака груди.
Участницы исследования ели 5 раз в день. Ночной перерыв между приемами пищи составлял 12 часов. Женщины, которые голодали дольше, потребляли меньше калорий в течение дня и после 22:00.
Установлено, что отказ от ночных перекусов помогал женщинам контролировать уровень сахара в крови. Каждые3 часа голодания ночью на 4% снижали уровень глюкозы в крови после еды.
ИД "СФЕРА"
Фото: www.startsmile.ru
