Сотрудники Университета Дьюка считают, что в диетическом меню не должно быть любимых продуктов. Если они есть в рационе, то существует риск набрать лишний вес.
В исследовании, которое продолжалось 48 недель, участвовали 207 добровольцев, пишет Science World Report.
105 участников выбрали между низкоуглеводной диетой и диетой с низким содержанием жиров. Так, 58% решили придерживаться низкоуглеводной диеты, при этом второй вариант предпочли 42%. Эти испытуемые через 12 недель могли поменять диету.
А остальным 102 участникам ученые сами назначили диеты. 52% соблюдали низкоуглеводную диету, 48% - диету с низким содержанием жиров.
Добровольцы, которые выбрали диету сами, сбросили в среднем 5,7 кг. Участники, среди которых диеты распределили специалисты, похудели на 6,7 кг.
ИД "СФЕРА"
Фото: econet.ru