Сотрудники Тамперского технологического университета (Финляндия) установили, что регулярное взвешивание способствует снижению веса у тех, кто желает похудеть.
В течение года ученые наблюдали за 40 полными людьми, которые твердо решили похудеть. Всего пациенты взвесились 2838 раз. Те, кто вставал на весы как минимум раз в неделю, действительно сбрасывали лишний вес.
Специалисты отмечают, что взвешиваться лучше всего по средам. Масса тела, которая претерпевает изменения в течение недели, в этот день недели ближе всего к своему реальному значению.
ИД "СФЕРА"
Фото: style.wildberries.ru
