Врачи сообщили, что стакан кефира на ночь рекомендуется употреблять не всем. Об этом пишет портал med-heal.ru.
Оказывается, людям с наличием хронических процессов пищеварительного тракта стоит отказаться от этого напитка на ночь. Любая еда перед сном, включая кефир, для больного кишечника является большой нагрузкой, говорят специалисты. Ночью наш организм отдыхает, все процессы, включая пищеварительную систему, замедляются.
Человек страдающий гастритом, выпив кефир перед сном, утром может почуствовать изжогу. Содержащийся в кефире белок, долго переваривается, поэтому организм человека не восстанавливается за ночь. По этой причине люди склонные к мигреням и головным болям могут на утро испытывать ощущение дискомфорта в организме, и обострение головной боли. Кроме того кефир может вызвать брожение в кишечнике, что доставит в итоге не мало неприятных моментов.
Только здоровый организм, как установлено специалистами, способен нормально переработать порцию кисломолочного напитка, забрав из него полезные микроэлементы.
ИД "Сфера"
