Ученые утверждают, что вода играет ключевую роль для снижения веса, пишет The Daily Mail. Рекомендуется выпивать по 500 мл воды до приема пищи.
В исследовании участвовали 84 тучных добровольца, за ними специалисты наблюдали 12 недель. Каждый респондент получил консультацию по снижению веса. Затем их разбили на 2 группы. Первая пила обычную воду за 30 минут до еды, а вторая - нет. Всем нельзя было пить газированную воду. Первая группа скинула на 1,3 кг больше, чем вторая.
Если воду сочетать с увеличением физактивности и правильным питанием, то можно добиться ошеломляющих результатов, отмечают ученые.
ИД "СФЕРА"
Фото: www.malinalife.ru
