Итальянский диетолог Элизабетта Макорсини назвала лучшие продукты для разгона обмена веществ.
Острая пища, богатая капсаицином, который подавляет аппетит и помогает в расщеплении жира, способствует улучшению метаболических процессов в организме. Это вещество содержится в перце чили, хрене, имбире, чесноке и горчице.
Молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара дают возможность худеть за счет жира, а не мышц.
Грейпфрут также поможет разогнать метаболизм. Этот фрукт содержит сильные антиоксиданты нарингин и нарингенин, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
Зеленый чай и жирная морская рыба стимулируют метаболизм и помогают регулировать уровень сытости.
ИД "Сфера"